Wegańskie przekąski dla dzieci

Wegańscy dorośli wiedzą, na jakie ograniczenia się składają, ale rodzicom wegańskich dzieci może wydawać się nieco trudniej znaleźć posiłki i przekąski, które zaspokoją. Dobra wiadomość: prawdopodobnie nie jest tak trudne, jak myślisz! Poniżej kilka ulubionych przekąsek, które dzieci, wegańskie lub nie, pokochają. Niektóre z nich wymagają dłuższego przygotowania - jak miękkie precle i chleb - podczas gdy niektóre są ubijane w kilka minut.

• 01 z 08

  Zabawa Finger Foods

  Przekąski z paluszków są świetnymi przekąskami po szkole i przyjęciami dla dzieci w różnym wieku i są zabawne; co dziecko nie lubi jeść rękami? Od domowych bułeczek z bajgli po kpiny z popcornem i tofu, oto kilka z moich ulubionych zabawnych przekąsek, które można podzielić z małymi weganami:

  • Chipsy z bajgli
  • Bezmleczne Nachos
  • Kale Chips
  • Grzyb Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • świnie w kocu
  • Pretzel Dogs
  • Prażone Migdały Klonowe
  • Soft Pretzel Bites
  • Pikantne domowe chipsy tortilla
  • Palce Tofu
  • Tosty z cukinii

• 02 z 08

  Zdrowe przekąski

  Sprawienie, by dzieci zdrowo się odżywiały, nie jest tak trudne, jak ludziom się wydaje; po prostu spraw, aby zdrowe rzeczy brały się dobrze (i sprawiaj, że dobre rzeczy są trochę zdrowsze)! Oto kilka zdrowych przekąsek, które dzieci, wegańskie lub nie, pokochają:

  • Precle w czekoladzie
  • Zdrowe ciasteczka czekoladowe
  • Zdrowe paski figowe
  • Zdrowe ciasteczka z dyni
  • Domowe Suszone Brzoskwinie
  • Surowe ciasto marchewkowe
  • Surowe ciasteczka Data

• 03 z 08

  domowe batoniki musli

  Tworzenie własnych batoników z granola w domu jest nie tylko idealne dla wegańskich dzieci, ponieważ bary z muesli są zdrowe i smaczne, ale także dlatego, że dzieci mogą z łatwością pomóc je zrobić! Spróbuj; dzieci będą się dobrze bawić, robiąc zdrowe przysmaki, a potem je zjedzą jeszcze więcej! Oto kilka wegańskich ulubionych:

  • Chewy Granola Bars
  • Batony energetyczne z czekoladą
  • Batony musli
  • Batony proteinowe z masłem orzechowym

• 04 z 08

  Hummus z Veggies, Crackers lub Pita

  Hummus to idealna przekąska dla dzieci i rodziców; to zajmuje mało czasu w maszynce lub blenderze, ma stosunkowo niską zawartość tłuszczu i wysoką zawartość białka, i może łatwo ubierać inne zdrowe produkty, takie jak warzywa.

  • Hummus z olejem sezamowym
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 08

  Masło orzechowe na wszystko

  Ten jest nie myślenia. Masło orzechowe pasuje do wszystkiego, gdy jesteś dzieckiem! Rozłóż to na jabłka, seler, marchew, krakersy, chleb, banany ... lista jest długa. To zdrowa przekąska (zwłaszcza jeśli kupujesz całkowicie naturalne masło orzechowe), która zapewnia dzieciom białko i energię.

  I, oczywiście, zawsze możesz zrobić pół-kanapkę z masłem orzechowym i galaretką lub zrobić pół kanapkę jednego z tych najlepszych przepisów na kanapki z masłem orzechowym.

• 06 08

  Miękkie precle

  Miękkie precle wydają się pobłażliwe, zarówno dlatego, że ciasta drożdżowe potrzebują czasu, aby się podnieść, a precle w stylu kinowym są masowane, ale miękkie precle są naprawdę łatwe do zrobienia i robią całkiem zdrowe smakołyki dla dzieci.

  Te miękkie precle zwykle zabierają mi około półtorej godziny od początku do końca, a jedynie około 20-30 minut tego czasu stanowi aktywne przygotowanie, które jest dość łatwe do zmieszczenia nawet w pracowitym tygodniu. I baw się dobrze - niech dzieci pomagają w kształtowaniu precle! Podawaj je z musztardą, hummusem, masłem orzechowym lub innymi smacznymi dipami.

• 07 z 08

  Palce Tofu

  Tofu Fingers to moja ulubiona odmiana jedzenia smażonych potraw, więc chociaż nie są najzdrowszą przekąską na świecie, są dobre. Mówię ci: są dobre. I są świetne dla dzieci, które jedzą je podobnie jak paluszki z kurczaka - zanurzając je w sosie barbecue, agawie, musztardzie lub innym przyprawie.

• 08 08

  Przepisy wegańskie chleba

  Szybkie chleby i pieczywo drożdżowe to dobra gra, jeśli chodzi o podjadanie; ciepły, świeży bochen chleba na ladzie nie potrzebuje akompaniamentu - jest dobry sam! Ale, oczywiście, jeśli chcesz podać swój chleb z czymś wyjątkowym, podawaj go z domowym sposobem, takim jak ten Vegan Chocolate Hazelnut Spread, który dzieci będą szaleć.

  Oto kilka ulubionych przepisów na chleb wegański:

  • Wegański chleb bananowy
  • Vegan Chocolate Babka
  • Vegan Iced Banana Bread
  • Wegańskie Lemon Soda Bread
  • Wegański Chleb Dyniowy
  • Chleb Zucchini wegańskie