Najlepsze łatwe surowe przepisy wegańskie ze zdjęciami

Chcesz spróbować kilku surowych wegańskich przepisów na jedzenie, ale nie wiesz, od czego zacząć? Wypróbuj niektóre z tych łatwych i nieodpornych na surowe przepisy kulinarne! Surowe potrawy są świeże, smaczne i zdrowe, a są to niektóre surowe przepisy kulinarne, z których będziesz korzystać w kółko.

• 01 z 12

  Easy Raw Vegan Pad Thai Salad

  Ta surowa wegańska sałatka typu pad-thai jest jednym z tych surowych wegańskich przepisów kulinarnych, w których całość jest większa niż suma poszczególnych części. Po prostu mi zaufaj i spróbuj tej prostej sałatki inspirowanej kuchnią tajską. Jedna osoba, która wypróbowała ten przepis, odezwała się: "Znalazłem ten przepis i byłem trochę sceptyczny, spróbowałem i muszę powiedzieć, że wow jest taki smaczny". Prosta i łatwa w smakowaniu surowa wegańska receptura, idealna na surowe potłuczenie.

• 02 z 12

  Kompletna kolekcja surowych wegańskich przepisów

  Ta kolekcja surowych wegańskich przepisów na żywność obejmuje proste i proste dania z surowego jedzenia, które można jeść codziennie, w tym wiele surowych wegańskich zup , surowych sałatek i surowych wegańskich deserów . Nie ma nic dziwnego, nic przerażającego, nic oślizgłego i purpurowego. Jeśli dopiero zaczynasz wegański sposób odżywiania, obejrzyj tę prostą, podstawową (i darmową) kolekcję surowych przepisów kulinarnych. Ponadto, jeśli nie jesteś w 100% surowy, po prostu chcesz jeść dużo więcej surowych pokarmów w swojej diecie, możesz również sprawdzić zbiór "prawie surowych" przepisów, które świetnie sprawdzają się w okresie przejściowym.

• 03 z 12

  Surowa Curried Kapusta Sałatka

  Kapusta jest mieszana z curry i innymi przyprawami do aromatycznej i łatwej surowej wegańskiej sałatki inspirowanej tradycyjnym surówka z białej kapusty . Aby uzyskać bardziej sycący posiłek, można wrzucić orzechy nerkowca zamiast sezamu.

• 04 z 12

  Surowy przepis "Alfredo Sauce"

  Bogaty, kremowy, oparty na orzechach nerkowca surowy przepis na sos z alfredo, który jest całkowicie surowym weganem i nadaje się dla każdego na surowej diecie . Nie uwierzysz, jak smaczny i zdrowy jest ten surowy sos z alfredo. Użyj go, aby upiec ulubioną surową sałatkę lub surową mączkę, lub mandolina niektórych warzyw do "kluski" i cieszyć się surowym alfredo fettuccine!

• 05 z 12

  Zielone Koktajle

  Zielone koktajle zyskały swoje miejsce w historii zdrowej żywności jako smaczny sposób na spożywanie dużej ilości pełnoziarnistych zielonych warzyw. Niezależnie od tego, czy jesz na surowo, próbujesz zielonego smoothie kilka dni w tygodniu na śniadanie, czy na popołudniowy pick-up, zrobisz cuda dla twojego poziomu energii. Spróbuj tego przepisu na smoothie z bananów z mango , lub dowiedz się więcej o zielonych koktajlach i przejrzyj kilka przepisów na smoothie z zielonego smoothie .

• 06 z 12

  Pikantne zupa z mango, imbiru i chilli

  Pikantne chilli łączą się ze świeżymi mango, a przy odrobinie imbiru na dodatkowy kopiec, jest to zimny przepis na zupę, który należy zachować! To niecodzienne połączenie smaku, więc jeśli znudzisz się zwykłymi recepturami surowego jedzenia, spróbuj tego pikantnego przepisu na zupę z mango.

• 07 z 12

  Surowe wegańskie pesto

  Pesto można łatwo dostosować do surowej diety! Użyj świeżej bazylii, tłoczonego na zimno oleju (lubię olej kokosowy z pierwszego tłoczenia i tłoczony na zimno olej lniany), a drożdże odżywcze zamiast sera. Możesz dodać dodatkowy olej lub odrobinę wody do cieńszego sosu lub więcej orzechów do grubszego pesto. Mimo, że krakersy na zdjęciu nie są surowe, przewiń w dół, aby uzyskać przepis na surową kiełbasę z nasion lnu, aby zanurzyć się w pesto lub użyj go jako dip warzywny. Ta prosta surowa żywność i wegańskie pesto konsekwentnie otrzymują entuzjastyczne recenzje od tych, którzy próbują tego!

• 08 z 12

  Surowe jedzenie "Burrito" Okłady sałaty

  Te okładki sałaty mają dla nich nutę meksykańskiego pikanterii, stąd "burrito" przypomina. Będziesz chciał zrobić wiele okładów, ponieważ nie trwają zbyt długo - są tak dobre! Zamiast sałaty można również spróbować owijać te surowe burrito w wodorosty nori lub kapustę.

• 09 z 12

  Surowe krakersy lniane

  Surowe krakersy z nasion lnu są popularną przekąską dla osób żyjących na diecie surowej. Nawet jeśli chcesz tylko uwzględnić więcej nasion lnu w swojej diecie lub więcej surowych pokarmów, spróbuj krakersów z lnu, które świetnie nadają się do satysfakcjonującego kryzysu. Kolejna podobna opcja? Wypróbuj te surowe siemię lniane, aby uzyskać zupełnie inny smak. Krakersy z siemienia lnianego są świetne w surowej salsie , surowym guacamole lub surowym hummusie . Na zdjęciu mam te surowe wegańskie krakersy w połączeniu z surowym przepisem hummus z cukinią . Mniam!

• 10 z 12

  Surowe wegańskie orzechy Carob Nut

  Nie uwierzysz jak pyszne (i łatwe!) Te surowe wegańskie ciasteczka są! Wykonane tylko z trzech składników, to prawdziwa uczta. Nawet jeśli nie stosujesz diety opartej na surowej diecie, jeśli szukasz tylko zdrowego ciasteczka lub przekąski z karobu, pokochasz te małe ciasteczka. To łatwy przepis, który będziesz w kółko robił.

• 11 z 12

  Domowe surowe mleko nerkowca

  Naprawdę łatwo jest zrobić surowe mleko orzechowe , nawet jeśli wydaje się nieco zniechęcające, a jeśli najpierw wstępnie moczysz orzechy, to tak naprawdę nie musisz odcedzać mleka. Możesz również użyć tej metody do przygotowania mleka migdałowego lub innego mleka orzechowego; tylko upewnij się, że orzechy, których używasz są naprawdę surowe, nie palone, oliwione lub solone. Możesz wypić to mleko z orzechów nerkowca, użyć go w innych przepisach lub przyprawić go odrobiną cynamonu lub surowego chleba świętojańskiego i substancji słodzącej, takich jak nektar z agawy , na poczęstunek.

• 12 z 12

  Kremowa Surowa Zupa Mushroom

  Zacznij od mleka nerkowca, aby uzyskać kremową bazę i dodaj grzyby i przyprawy do łatwo mieszanej zupy surowej żywności. Jeśli lubisz krem ​​z zupą grzybową, pokochasz tę wersję surowej żywności. Ta surowa zupa byłaby uroczą częścią jesiennego posiłku lub nawet surowego menu dziękczynienia .