Crockpot Chicken Chow Mein

by Diana Rattray

Przepisy na kurczaka z kurczakiem Crockpot są robione z piersi kurczaka, marchwi, zielonej cebuli i selera.

Co będziesz potrzebował

1 do 2 łyżek oleju roślinnego
1 1/2 kg bez kości piersi z kurczaka, usunięta skóra, pocięte na 1-calowe kostki
4 średnie marchewki, cienkie plasterki
6 do 8 zielonych cebuli, w plasterkach, w tym zielone
1 1/2 kubki w plasterkach selera
1 szklanka niskosodowego bulionu z kurczaka
1 łyżka stołowa cukru
1/3 szklanki jasnego sosu sojowego
1/4 łyżeczki płatków pokruszonego czerwonego pieprzu
1/4 łyżeczki zmielonego imbiru
1 średni czosnek goździkowy, rozgnieciony
1 puszka (8 uncji) kiełków fasoli
1 puszka (8 uncji) kasztanów wodnych, w plastrach
1/4 szklanki mąki kukurydzianej
1/3 szklanki wody

Jak to zrobić

Rozgrzej olej na patelni; brązowy kurczak, mieszając, aby brązowić wszystkie strony.
Umieść kawałki kurczaka w crockpot.
Wymieszaj wszystkie składniki oprócz skrobi kukurydzianej i wody. Przykryj i gotuj na małym poziomie przez 6 do 8 godzin.
Skręć w wysokie. Połącz mąkę kukurydzianą i zimną wodę w małej misce; mieszać do uzyskania gładkiej mieszaniny i rozpuszczenia skrobi kukurydzianej.
Wmieszaj powoli w płyny kuchenne. Trzymając pokrywę lekko uchyloną, aby umożliwić ucieczkę pary, gotuj na WYSOKIM poziomie, aż do zagęszczania, około 15 do 30 minut (ten krok można zrobić szybciej na kuchence na średnim ogniu).

Podawaj na ryżu lub chińskim makaronie.

Powolne przepisy kulinarne | Zapiekanki | Główny indeks receptur

Wytyczne żywieniowe (na porcję)
Kalorie	421
Całkowita zawartość tłuszczu	19 g
Tłuszcz nasycony	5 g
Tłuszcz nienasycony	9 g
Cholesterol	95 mg
Sód	1 100 mg
Węglowodany	27 g
Błonnik pokarmowy	3 g
Białko	36 g

(Informacje o wartości odżywczej naszych receptur są obliczane na podstawie bazy danych składników i należy je traktować jako oszacowanie.) Indywidualne wyniki mogą się różnić.)

Co będziesz potrzebował

Jak to zrobić

Enjoy similar articles

Newest

Users choice